| 油淋红柿椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 65克 | 油淋红柿椒热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于瑜珈39分钟消耗的热量...210 | |||||
油淋红柿椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红椒（适量）、大蒜（三瓣）、白芝麻（一小勺）
1/4. 准备红柿椒
2/4. 对半切开。我比较大气只是对半切开，追求细致的朋友可以再切一刀
3/4. 锅里放油（多放一点），先放蒜瓣爆香，再放红柿椒炒
4/4. 炒大概8分钟左右，放白芝麻就可以出锅了。呵呵因为家里没白芝麻了所以我没放
食材功效信息
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风湿、促消化、降血糖等功效；可与豆腐、圆白菜、鳕鱼搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
