| 韭菜猪红汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪红 | 克 | 172千卡 | 55千卡 | 12.2克 | 0.3克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 553克 | 韭菜猪红汤热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡，相当于儿童足球33分钟消耗的热量...420 | |||||
韭菜猪红汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪红（一两块）、韭菜（适量）、盐（适量）、食油（适量）、生姜（一小块）、鸡精（适量）
1/4. 先洗好韭菜，最好切4，5厘米长，太短吃的时候不好夹。
2/4. 猪红洗好后切成条状。
3/4. 切好的猪红最好过一下水，这样可以去腥。
4/4. 然后加点油爆一下生姜，加入适当的水，煮沸加猪红。5分钟左右加入韭菜，水沸腾就可以出锅了。成品忘了照。
食材功效信息
猪红的热量55千卡（每100克）；具有利大肠、补血美容、止血等功效；可与韭菜、葱、菠菜搭配；与首乌、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、肾虚阳痿、行气理血等功效；可与青鱼、鲫鱼、豆芽搭配；与牛肉、菠菜、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜猪红汤热量232 千卡
- 脂肪1.11 克
- 蛋白质14.289999 克
- 碳水化合物4.45 克
- 钠380 毫克
- 钙106 毫克
- 铁12.34 毫克
- 钾547 毫克