| 子姜炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 250克 | 子姜炒牛肉热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于瑜伽125分钟消耗的热量...150 | |||||
子姜炒牛肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（250克）、子姜（300克）、盐（适量）、郫县豆瓣（适量）、鸡精（适量）
1/5. 子姜切片，牛肉切片，备用。
2/5. 油热后，锅中放入一勺郫县豆瓣，炒香。
3/5. 放入牛肉，快速翻炒
4/5. 牛肉变色后，放入子姜，继续翻炒
5/5. 翻炒一分半钟，放适当的盐和味精，完成！！！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、止渴止涎、抗衰老等功效；可与西兰花、茭白、葱搭配；与木耳菜、鲶鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 子姜炒牛肉热量313 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克