| 浆面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 浆面条热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于郑多燕124分钟消耗的热量...360 | |||||
浆面条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、浆面条料包（1包）、芹菜（适量）、黄豆（适量）、花生（适量）、盐（适量）、香油（适量）、花椒（适量）、五香粉（适量）
1/6. 黄豆提前泡好，和花生米一起煮熟，捞出备用，芹菜洗净切小段
2/6. 锅中倒油，放入少许花椒煎一下捞出
3/6. 随后倒入黄豆和花生米翻炒片刻，再倒入芹菜、盐、鸡精翻炒几分钟即可
4/6. 锅中倒入浆面条粉，加入凉水1800ml，划开
5/6. 烧开后倒入香油顺着一个方向搅匀，再放入面条，放入五香粉和花椒粉
6/6. 面条煮至9分熟时，倒入炒好的菜搅匀，关火前放入拍碎的大蒜，喜欢吃辣的可以再放入油辣椒
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浆面条热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克