| 辣炒培根手撕包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 458克 | 辣炒培根手撕包菜热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于做饭427分钟消耗的热量...150 | |||||
辣炒培根手撕包菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（200克）、包菜（中型1颗）、韩国辣椒酱（2汤匙）、韩国鱼露（适量）、砂糖（1汤匙）、蒜蓉（适量）、食油（适量）
1/5. 材料
2/5. 爆香蒜蓉后下培根略炒
3/5. 下所有酱料
4/5. 炒一会儿下包菜炒至熟
5/5. 非常下饭的菜就完成了，祝大家用餐愉快
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、消炎止痛、减肥等功效；可与辣椒、木耳、西红柿搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒培根手撕包菜热量1067 千卡
- 脂肪39.88 克
- 蛋白质40.12 克
- 碳水化合物13.46 克
- 钠2100.2 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.88 毫克
- 钾622 毫克