| 白萝卜排骨美味汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 913克 | 白萝卜排骨美味汤热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于扫地438分钟消耗的热量...180 | |||||
白萝卜排骨美味汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（2根）、白萝卜（1个）、盐（2勺）、大葱（1颗）、生姜（4片）、八角（1个）、大蒜（4瓣）、料酒（少许）、醋（少许）
1/6. 水烧开，放入排骨，加少许盐和料酒，焯一会，煮出白沫。排骨捞出，水倒掉。锅可以简单刷一下。
2/6. 白萝卜去皮，切厚片
3/6. 炖锅加入新的葱段，八角，蒜片，姜片
4/6. 放入排骨和白萝卜
5/6. 加水，放入盐、少许醋，小火炖20分钟。
6/6. 享用吧！没有加太多东西，保留了原汁原味。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、润燥等功效；可与海带、茄子、红薯搭配；与杏仁、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、帮助消化、润肺祛痰等功效；可与鸡肉、北豆腐、鹅肉搭配；与黑木耳、首乌 、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜排骨美味汤热量1315 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物4.33 克
- 钠60.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾554 毫克