| 炝白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 炝白萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于露营24分钟消耗的热量...150 | |||||
炝白萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根）、大蒜（一瓣）、干辣椒（按口味）、花椒（三四粒）、酱油（适量）、盐（适量）
1/4. 萝卜切细条，蒜切片。
2/4. 锅内下油烧热（炒白萝卜油要稍微大点儿），依次放入花椒、辣椒、蒜片儿炒香。
3/4. 下入白萝卜翻炒片刻，加入少许酱油继续翻炒，起锅前加入盐翻炒均匀关火出锅。
4/4. 将将将将～超级下饭哦，配米汤也很好(☆_☆)～
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、胃肠蠕动、抗癌等功效；可与豆腐干、鸡肉、豆腐搭配；与菠萝、丝瓜、藕相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝白萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克