| 酱香面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 569克 | 酱香面条热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡，相当于剪指甲363分钟消耗的热量...60 | |||||
酱香面条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（豆腐块大小）、西红柿（一个）、青辣椒（食指大小）、葱花（两根）、面条(任意)（自己的食量）、盐（一勺）、酱油（一锅铲）
1/1. 把肉切成肉丝或小肉块，再把西红柿，葱花，青辣椒切好，放锅中加酱油盐，水，炒成酱汁，最后煮好面条，把酱放在面条正中，用勺子把剩余的酱汁淋在面条周围
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、止消渴、解热毒等功效；可与丝瓜、白菜、鸡蛋搭配；与红豆、首乌、红螺相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、增强免疫力、养阴凉血等功效；可与福寿鱼、西兰花、芥蓝搭配；与地瓜、咸鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、缓解疲劳、降血糖等功效；可与黑木耳、糙米、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、抗癌、增强食欲等功效；
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营养信息
- 酱香面条热量363 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物5.1 克
- 钠66.5 毫克
- 钙27.7 毫克
- 铁5 毫克
- 钾785 毫克