| 三杯鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 三杯鸡热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于有氧拳击操97分钟消耗的热量...600 | |||||
三杯鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、香油（1杯）、生抽（1杯）、料酒（1杯）、小葱（适量）、蒜头（4颗）、老姜（6片）、白糖（5克）
1/5. 鸡翅洗净后砍成两段，女儿说这样方便吃，放一点料酒、盐、腌制1小时备用。
2/5. 锅中放一点点油，放入白糖炒出糖色。
3/5. 放入三杯配料、蒜头、老姜、鸡翅、炒匀。
4/5. 倒入砂锅，小火焖10分钟左右，中间要用筷子炒动，不然会粘锅。
5/5. 收汁后上面撒上小葱即可上桌了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三杯鸡热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克