| 香浓黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 香浓黑芝麻糊热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于爬泳82分钟消耗的热量...480 | |||||
香浓黑芝麻糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芝麻（俩大勺）、大米（一大把）、白糖（适量）
1/4. 大米洗净，清水泡半小时。（我今天加了些糯米，也可用黑米，只是黑米泡的时间久些）
2/4. 泡好的米，炒熟的芝麻倒入豆浆机，加水至水位线
3/4. 接通电源，开始吧。原谅我吧，豆浆机是我们家唯一一个高大上的非厨房必备品，还是老款的只有两个键，所以我只好选了五谷豆浆
4/4. 二十分钟香浓的芝麻糊就好了，喜欢的加点糖就ok了。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、缓解胃痛、活血祛瘀等功效；可与猕猴桃、桂圆肉、桂圆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香浓黑芝麻糊热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克