| 乐乐自家菜-凉拌彩椒黄瓜拌粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 396克 | 乐乐自家菜-凉拌彩椒黄瓜拌粉丝热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于叮当舞68分钟消耗的热量...330 | |||||
乐乐自家菜-凉拌彩椒黄瓜拌粉丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
彩椒（适量）、黄瓜（适量）、粉丝（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、香油（适量）、花椒油（适量）、蔬之鲜（适量）
1/2. 粉丝泡软，煮熟；黄瓜去皮切丝，彩椒切丝。
2/2. 加盐，糖，白米醋，花椒油，香油，蔬之鲜拌匀。
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、健脾胃、帮助消化等功效；可与娃娃菜、小白菜、羊排搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、解毒消肿、生津止渴等功效；可与醋、蜂蜜、虾米搭配；与大白菜、水芹菜、香菜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、暖胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 乐乐自家菜-凉拌彩椒黄瓜拌粉丝热量375 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物93 克
- 钠21 毫克
- 钙64 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾398 毫克