| 螃蟹冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 1016克 | 螃蟹冬瓜汤热量/卡路里572千卡 | |||
 热量572千卡，相当于睡觉636分钟消耗的热量...54 | |||||
螃蟹冬瓜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（四只）、冬瓜（一小块）、葱（一根）、盐（适量）
1/2. 螃蟹洗干净、冬瓜去皮切片
2/2. 锅里加热倒油、把螃蟹入锅炒几下颜色变黄把水倒进去、这时把冬瓜也倒进、最后差不多好的时候把盐和葱放进去、可以起锅啦
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、养筋活血、预防高血压等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与花生、蜂蜜、泥鳅相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、减肥降脂、润肤美容等功效；可与绿豆芽、火腿、菠菜搭配；与红豆、山竹、海螺相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、增强食欲、降血压等功效；可与牛肉末、肩部牛肉、牛五花肉搭配；与苦苣、豆干、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 螃蟹冬瓜汤热量572 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠15.06 毫克
- 钙238.3 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾472 毫克