| 冰糖蜂蜜雪梨水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 冰糖蜂蜜雪梨水热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于健美操25分钟消耗的热量...480 | |||||
冰糖蜂蜜雪梨水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
梨（1只）、冰晶糖（1颗）、蜂蜜（2勺）
1/1. 梨洗干净，带皮切，可以切块或是条。 2.将切好的梨和一块冰糖一起放入等量的水中，大火煮沸，然后改小火炖15～20分钟，关火再闷5～10分钟。 3.装入碗里放入2勺蜂蜜。 提示：冰糖，蜂蜜可以根据自己的口味，适度添加
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、止咳、清肺止咳等功效；可与百合、蜂蜜、芝麻搭配；与大花蟹、羊肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖蜂蜜雪梨水热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克