| 土豆炒三文治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆炒三文治热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于滑板45分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆炒三文治的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、三文治（250克）、盐，酱油（适量）
1/3. 把土豆切成条状，三文治一样
2/3. 接着倒油，放入三文治煸炒一下在放入土豆
3/3. 最后加入盐酱油就ok啦！是不是超简单！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、宽肠通便、利水消肿等功效；可与黄瓜、牛里脊、肥牛搭配；与香雀、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炒三文治热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克