| 地三鲜 下饭好菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 地三鲜 下饭好菜热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于滑冰6分钟消耗的热量...420 | |||||
地三鲜 下饭好菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茄子 青椒 土豆（各一个）、西红柿（半个）、蒜 五花肉（适量）、白糖（一勺）
1/6. 准备食材 洗净
2/6. 切块 茄子撒盐撇出水分
3/6. 土豆 青椒茄子入油炸至金黄
4/6. 利用锅中余油将蒜炮香 放入少许五花肉 加入西红柿 盐 小火微炖
5/6. 将事先过油的土豆青椒茄子倒入锅中 加糖少许水 大火炖5分钟
6/6. 完成 下饭好菜你也可以！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、美容、预防高血压等功效；可与豆腐、芹菜、山楂搭配；与冰棍、鱼干、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地三鲜 下饭好菜热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克