| 孜然肉夹馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉末 | 克 | 246千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 烧饼 | 克 | 879千卡 | 293千卡 | 8克 | 2克 |
| 总量 | 497克 | 孜然肉夹馍热量/卡路里1125千卡 | |||
 热量1125千卡，相当于玩电脑750分钟消耗的热量...90 | |||||
孜然肉夹馍的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉末（适量）、腐竹丁（适量）、青椒丁（适量）、蒜苔丁（适量）、烧饼（在大街买的，想吃几个买几个！）、盐（适量）、味精（适量）、生抽（适量）、孜然粉（以上适量）、葱，姜，蒜（切末）
1/1. 锅里放油，大火依次放入葱姜蒜末，牛肉末，肉变色放青椒丁，蒜苔丁，腐竹丁，大火翻炒可加香料水，或者高汤炒熟后加盐，生抽，味精。最后放孜然粉拌匀。喜欢吃辣的可以放辣椒粉！取出烧饼把炒成的焰夹在烧饼里就可以吃了。味道好极了！大家都可以试着做一做，超简单！
食材功效信息
牛肉末的热量125千卡（每100克）；具有益气血、补脾胃、消水肿等功效；可与草菇、西兰花、黄豆芽搭配；与橘子、海螺、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
烧饼的热量293千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、和血、养胃等功效；
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营养信息
- 孜然肉夹馍热量1125 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物63.2 克
- 钠132.7 毫克
- 钙46 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾270 毫克