| 蔬菜水果饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 蔬菜水果饼热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于哑铃244分钟消耗的热量...180 | |||||
蔬菜水果饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、鸡蛋（2个）、红薯或菠萝（1个）、白糖（适量）、蜂蜜（一汤匙）
1/4. 面粉加适量水，用筷子顺一个方向搅拌成糊。提起筷子面糊成一条线滴下就可以。
2/4. 加入鸡蛋顺一个方向搅拌均匀，再放入白糖和蜂蜜，喜欢甜可以多放点白糖或蜂蜜，继续搅拌均匀。
3/4. 红薯或者菠萝切丁，放入面糊中搅拌均匀。
4/4. 电饼铛打开电源抹油，倒入适量面糊，以铺满电饼铛为宜，用平铲将红薯丁或者菠萝丁放置均匀。电饼铛烙5分钟左右，饼厚可以延长时间。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜水果饼热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克