| 白灼基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 白灼基围虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于瑜伽148分钟消耗的热量...150 | |||||
白灼基围虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、香油（适量）、料酒（适量）、葱（适量）
1/3. 基围虾洗净剪须，从虾背第二节处用牙签挑出虾线
2/3. 姜切片放入锅中，加料酒，放虾，加入冷水煮三分钟左右，虾变颜色，盖上盖焖1分钟
3/3. 调料：姜蒜葱切末，加生抽，滴香油即可
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、催乳、提高性欲等功效；可与丝瓜、芹菜、豆腐搭配；与木瓜、黄豆、猪肉相克，同食可能会引起不适；
