| 六个月宝宝辅食 油菜泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 总量 | 216克 | 六个月宝宝辅食 油菜泥热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于洗衣服18分钟消耗的热量...129 | |||||
六个月宝宝辅食 油菜泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
油菜（两棵菜心）
1/5. 两棵油菜心 洗干净
2/5. 将菜在开水中煮熟 我多煮了一会大概十分钟 但是过熟的蔬菜会破坏其中的页绿素
3/5. 加少量的水 打成泥
4/5. 可以食用拉 很好吃。
5/5. 剩下的存储起来 能吃一天
食材功效信息
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、镇咳、延缓衰老等功效；可与粳米、鸡胸肉、明虾搭配；与黄瓜、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 六个月宝宝辅食 油菜泥热量39 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质2.95 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠240 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾172 毫克