| 红豆芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 358千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 152克 | 红豆芋圆热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于上下蹲140分钟消耗的热量...240 | |||||
红豆芋圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯、紫薯（200克）、木薯粉（100克）、白糖（二勺）
1/5. 把紫薯或者红薯蒸熟
2/5. 捣烂，加入2：1木薯粉，揉面
3/5. 揉好后切成圆形或长方形，放入锅中煮至透明色
4/5. 过凉水或冰水3-4次，捞出
5/5. 盛出红豆，放上芋圆就OK啦
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆芋圆热量562 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.29 克
- 碳水化合物188.59 克
- 钠2.4 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾142 毫克