| 甜甜脆脆的爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 甜甜脆脆的爆米花热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于椭圆运动机19分钟消耗的热量...600 | |||||
甜甜脆脆的爆米花的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（自己看着办吧）、白糖（越多越好）
1/1. 热锅后加油，油的量一定要没过之后加的玉米粒。后放白糖 多多的加 ，让后放玉米粒 ，这种玉米粒你去超市要好好看看 ，是专门爆爆米花用的那种生玉米粒 ！不要买错了！买错了也不要怪我哦 ！我已经提醒过了 哼！ 之后不停的翻炒 放一把的量的玉米粒，在翻炒，之后你最好盖上盖子，因为玉米爆开它会崩出来，并且崩的到处都是，最好的办法是盖上盖子炒！等着爆米花在锅里都爆开后，抓一把白糖均匀的撒在成花的玉米上，然后再翻炒，只有糖融化后挂在米花上它才会甜脆，以后就出锅慢慢吃吧 ，刚出过的米花会粘在一起，找一个大盆慢慢把它摇晃开就行！ 拿好不送
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脑、减肥、预防高血压等功效；可与草莓、芥蓝、菜花搭配；与扇贝、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜甜脆脆的爆米花热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克