| 培根鸡蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 396克 | 培根鸡蛋卷热量/卡路里1258千卡 | |||
 热量1258千卡，相当于吹号角629分钟消耗的热量...120 | |||||
培根鸡蛋卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、培根（9片）、中筋面粉（150克）、小葱（5根）、盐（2克）
1/4. 鸡蛋5个，面粉先加水调开，再加入打好的鸡蛋，搅拌均匀后加入小葱
2/4. 培根是要先煎好，等鸡蛋煎好后再放一起
3/4. 卷卷
4/4. 吃饱饱！培根卷不需要太多盐，培根就有咸味！吃的时候可以敢点沙拉酱阿，番茄酱阿，什么酱阿！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、桂圆、黄豆搭配；与鹅、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、防癌、发汗解表等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根鸡蛋卷热量1258 千卡
- 脂肪48.68 克
- 蛋白质64.08 克
- 碳水化合物69.17 克
- 钠2237.4 毫克
- 钙139 毫克
- 铁4.33 毫克
- 钾779 毫克