| 夏季大爱丝瓜鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 376克 | 夏季大爱丝瓜鸡蛋热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于减肥操27分钟消耗的热量...360 | |||||
夏季大爱丝瓜鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（2个）、鸡蛋（2个）、蚝油（少许）、盐（少许）
1/1. 1·先把丝瓜过水备用，再把鸡蛋炒好备用。
2.锅里放油先放丝瓜炒一会再放鸡蛋加蚝油最后加盐出货。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、解毒、祛风等功效；可与基围虾、虾米、海带搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、防细菌感染等功效；可与苋菜、辣椒、菠菜搭配；与鹅肉、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 夏季大爱丝瓜鸡蛋热量160 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.76 克
- 碳水化合物5.08 克
- 钠145 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.11 毫克
- 钾277 毫克