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重芝士浓烈的爱,不腻歪芝士就是放肆

重芝士浓烈的爱,不腻歪芝士就是放肆的热量和减肥功效

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重芝士浓烈的爱,不腻歪芝士就是放肆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
淡奶油1310千卡873千卡0.70克97克
酸奶42千卡104千卡2.5克2.7克
总量259重芝士浓烈的爱,不腻歪芝士就是放肆热量/卡路里1451千卡
变式平板支撑 热量1451千卡,相当于变式平板支撑207分钟消耗的热量...420

重芝士浓烈的爱,不腻歪芝士就是放肆的做法共11个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪cream cheese(Galbani)(250克)、鸡蛋(2个)、淡奶油(150克)、酸奶(40克)、细砂糖(50克)、玉米淀粉(7克)、奥利奥饼干一包(100克)、蓝莓小番茄若干(适量)、少量牛奶柠檬汁(适量)
重芝士浓烈的爱,不腻歪芝士就是放肆的做法图解1

1/11. 奶油奶酪提前放置室温软化,也可以把装奶油奶酪的小盆放在加热中的热水锅里,一边小火加热一边搅拌就软化了。

重芝士浓烈的爱,不腻歪芝士就是放肆的做法图解2

2/11. 用的是活底6寸模具,为了好脱模,先把活底用锡纸包一层,在模具内部刷一层橄榄油,然后单独的撒上玉米淀粉(不是配方里的15g)。把奥利奥饼干除去夹心奶油,用擀面杖敲碎放入包好锡纸的活底,用少量牛奶一点点加入,用勺子背,把饼干底均匀的压实在模具底部,不要放太多牛奶,太水就容易散。然后放入冰箱待用即可!

重芝士浓烈的爱,不腻歪芝士就是放肆的做法图解3

3/11. 软化好的奶油奶酪用手抽搅拌顺滑,加入称好的50g细砂糖,拌匀。先加入一个全蛋,拌匀,再加入一个全蛋,拌匀。

重芝士浓烈的爱,不腻歪芝士就是放肆的做法图解4

4/11. 筛入称好的玉米淀粉,搅拌均匀。然后加入淡奶油,搅拌均匀, 加入酸奶,新鲜柠檬挤一点加入,最后将奶酪糊缓缓倒入模具中。我用巧克力酱在表面划了几道做装饰,轻轻划,照片忘记拍了!

5/11. 用牙签或刮刀处理掉表面的气泡,然后放桌上用力震几下加入烤箱

重芝士浓烈的爱,不腻歪芝士就是放肆的做法图解6

6/11. 放入烤箱150度烤70分钟。水浴烤法!
重乳酪蛋糕需要低温慢烤,而且最后时间到了,也不要拿出来,在烤箱里焖过夜,或者4-5个小时,再放冰箱冷藏后食用最佳。
最下底是水盘,上面烤盘,模放在烤盘上,刚好水没过蛋糕模的一半。

重芝士浓烈的爱,不腻歪芝士就是放肆的做法图解7

7/11. 用一个瓶罐放在活底的下面,然后轻轻的把外圈脱下来。
我没往把活底拿掉,嫌麻烦,如果你要把它拿下来放到盘子里或者蛋糕盒的底托上。就用一把薄而细长的刀(专用的脱模刀)伸到锡纸和活底中间转一圈,再轻轻一歪就可以把蛋糕整个拿下来了。当然底部是连着锡纸的。

重芝士浓烈的爱,不腻歪芝士就是放肆的做法图解8

8/11. 用杏仁片,小番茄和蓝莓装饰,又好看,吃的时候也可以解腻。

重芝士浓烈的爱,不腻歪芝士就是放肆的做法图解9

9/11. 装饰好了!

重芝士浓烈的爱,不腻歪芝士就是放肆的做法图解10

10/11. 芝士蛋糕切法:
将刀用热水泡一下,抹干净水份,然后切下去。每切一刀都要把刀热一下,并且擦拭干净再切,这样芝士蛋糕的断面才可以干净又漂亮。

重芝士浓烈的爱,不腻歪芝士就是放肆的做法图解11

11/11. 芝士虽好,不要贪心噢,来个下午茶时光吧~~~

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、延缓衰老、清热解毒等功效;可与牡蛎 、茼蒿、干辣椒搭配;与兔肉、桔子、豆奶相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防便秘、治便秘、治疗便秘等功效;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、提高免疫力、健发等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 重芝士浓烈的爱,不腻歪芝士就是放肆热量1451 千卡
  • 脂肪109.21 克
  • 蛋白质15.76 克
  • 碳水化合物21.32 克
  • 449.8 毫克
  • 229 毫克
  • 3.15 毫克
  • 703 毫克

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