| 葱爆羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 406千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 200克 | 葱爆羊肉热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于山地车49分钟消耗的热量...498 | |||||
葱爆羊肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊肉（200克）、葱（两根）、姜（10克）、生抽（一汤匙(15毫升)）、盐（1/2茶匙(3)克）、白糖（2茶匙(10)克）
1/8. 忘了说了,芝麻油，一汤匙,15毫升
2/8. 1
3/8. 葱切斜片姜切丝，羊肉切薄片后，用姜，一茶匙糖，芝麻油，盐腌制十分钟，备用
4/8. 郭用中火预热,放入腌制好的羊肉片,,快速翻炒
5/8. 等着羊肉半熟时放入葱，生抽,一茶匙糖,快速翻炒匀
6/8. 葱稍稍变软后关火，再翻几下，即可
7/8. ，
8/8. 1
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、补肾壮阳、补精血等功效；可与白萝卜、豆腐、刀豆搭配；与茶叶、栗子、梅干菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱爆羊肉热量406 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克