| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于缝衣服89分钟消耗的热量...90 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、蜂蜜（适量）
1/7. 柠檬最好选进口的，不会苦
2/7. 洗柠檬时上面放些盐把边上搓干净
3/7. 把柠檬擦干后切成均匀的薄片
4/7. 我用的是丘比果酱瓶，放一个柠檬整好
5/7. 一片柠檬片上放一勺蜂蜜，直至放满，最后把蜂蜜灌满至瓶口
6/7. 密封后放冷藏即可
7/7. 我怕算所以跑了7天，打开后放入两片柠檬片，倒入一点蜂蜜，加凉水非常好喝
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰止咳、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与牛蛙、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克