| 开口笑-奶香红枣糯米心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 341克 | 开口笑-奶香红枣糯米心热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于修建房屋198分钟消耗的热量...330 | |||||
开口笑-奶香红枣糯米心的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、糯米粉（适量）、牛奶（1盒）、蜂蜜或者炼乳（适量）
1/6. 准备好所有材料
2/6. 红枣浸泡20分钟，然后用小刀从侧面划开取出枣核，但是不要完全划开成两半哟
3/6. 糯米粉加入适量牛奶，揉成面团
4/6. 手拿一小块面团搓成条塞入去核的红枣中
5/6. 上锅蒸大火5分钟转小火20分钟左右，开锅摸下糯米如果不粘手就说明熟了
6/6. 淋上一点炼乳或者蜂蜜，就可以了，糯糯的很不错哟
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、保肝护肝、治疗高血压等功效；可与粳米、黄豆、鹿茸搭配；与螃蟹、虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补脑益智、止渴等功效；可与百合、葡萄、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开口笑-奶香红枣糯米心热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克