| 木糠杯 谁都可以做热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 130千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 240克 | 木糠杯 谁都可以做热量/卡路里1876千卡 | |||
 热量1876千卡，相当于打篮球234分钟消耗的热量...480 | |||||
木糠杯 谁都可以做的做法共3个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200克）、炼乳（40克）、消化饼干（奥利奥）（220克）
1/3. 打碎饼干变成粉，然后压瓶底。厚度自己控制 一般一厘米左右。
2/3. 淡奶油先打发六成，放入炼乳继续打发。装裱花袋即可。
3/3. 后就是一层饼干一层奶油。切记最上面一层是饼干！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、增强活力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、补充钙质等功效；
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营养信息
- 木糠杯 谁都可以做热量1876 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克