| 胡萝卜蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜蛋饼热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于爬楼梯5分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、玉米淀粉（适量）、食盐（适量）、味精（适量）、食用油（少许）
1/4. 将胡萝卜切成丝，下锅煮烂，捞起备用。
2/4. 在一个大碗中打入三个鸭蛋，打匀（鸡蛋也行，鸡蛋比较小，可以多打一个）
3/4. 在装蛋液的碗中筛入玉米淀粉，搅拌均匀（即搅拌到看不见面粉颗粒）
4/4. 将煮好的萝卜丝倒入蛋液碗中，搅拌均匀，之后倒入少许油，继续搅拌到看不见油花即可下锅煎了。。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与西瓜、大米、菠菜搭配；与西红柿、山楂干、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜蛋饼热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克