| 紫苏红柚汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红柚 | 克 | 89千卡 | 41千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 紫苏叶 | 克 | 48千卡 | 51千卡 | 3.8克 | 1.3克 |
| 总量 | 311克 | 紫苏红柚汁热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于触身式橄榄球17分钟消耗的热量...480 | |||||
紫苏红柚汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红柚（两颗（净肉469）克）、紫苏叶（6（3片）克）、颗粒海盐（少许）
1/8. 材料准备
2/8. 将红柚用柠檬刮皮刀刮出一点果皮；去掉红柚的皮剥出果肉；
3/8. 将果料和撕碎的紫苏叶，分次填入进料口，打开正转开关；
4/8. 红柚和紫苏的总量，虽然比甜瓜汁果汁的总量少，但出汁却高些呢！400ml多！
是红柚比较较新鲜的缘故吧！
5/8. 摸起来，渣儿也更干些~~
6/8. 原汁机附带的接汁杯直接可省略不用，直接用杯子来接，少洗东西什么的，最好不过！
7/8. 杯子口边用湿毛巾擦上一点水分，扣在之前红柚皮屑与海盐混合物上，
蘸上一圈做为调味和装饰；
8/8. 酸甜的红柚汁，透出紫苏叶的芬芳；杯口柚皮小辛辣，间或一粒海盐的小咸鲜~~
美艳的色彩，香草果汁，不同的味道~~
食材功效信息
红柚的热量41千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、帮助消化、防癌防中风等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、大闸蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
紫苏叶的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中、行气宽中、下气消痰等功效；与和乐蟹、花蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫苏红柚汁热量137 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物19.4 克
- 钠5.9 毫克
- 钙315 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾554 毫克