| 清烧笋子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 585克 | 清烧笋子热量/卡路里1847千卡 | |||
 热量1847千卡，相当于种花410分钟消耗的热量...270 | |||||
清烧笋子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
竹笋（3斤）、五花肉（半斤）、盐（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）、白砂糖（适量）
1/3. 肉比较肥，先加些清油熬油然后加入洗净的竹笋和几瓣蒜翻炒
2/3. 加入清水（不要太多不是熬汤）然后加盐、鸡精、胡椒粉一起煮。
3/3. 尝鲜的时候觉得有点嫌所以又加了少量白糖，一直炖好就行了！
食材功效信息
竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养肝明目、益气和胃、清热化痰等功效；可与圆白菜、苦瓜、鲍鱼搭配；与糖浆、猪小排、豆腐相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润肌肤、滋阴等功效；可与南瓜、大蒜、丝瓜搭配；与菊花、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清烧笋子热量1847 千卡
- 脂肪52.78 克
- 蛋白质11.87 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠81.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾580 毫克