| 减肥果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 780克 | 减肥果汁热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于剪指甲283分钟消耗的热量...60 | |||||
减肥果汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
梨子（一个）、柠檬（半个）、黄瓜（半根）
1/1. 所以材料放一起打汁 清肺热排毒
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、清心、利尿通便等功效；可与百合、猪肺、蜂蜜搭配；与白开水、帝王蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、止咳、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与牛蛙、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血糖、解毒消肿等功效；可与鱿鱼、黑木耳、醋搭配；与哈密瓜、山药、柑橘相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥果汁热量283 千卡
- 脂肪1.52 克
- 蛋白质2.28 克
- 碳水化合物24.56 克
- 钠7 毫克
- 钙134 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾430 毫克