| 猪肉大葱水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水饺皮 | 克 | 669千卡 | 121千卡 | 2克 | 2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 606克 | 猪肉大葱水饺热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡，相当于擦玻璃229分钟消耗的热量...180 | |||||
猪肉大葱水饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉陷（500克）、水饺皮（若干）、大葱（2棵）、盐（适量）、食用油（2汤匙）、香油（一汤匙）、酱油（3汤匙）、蚝油（1汤匙）、白开水（5汤匙）
1/3. 大葱切末和已绞好的肉馅放入盐、酱油、蚝油、食用油、香油、凉开水（也可用煮好的花椒水等凉了放入）绕一个方向搅拌均匀。
2/3. 直接用买来的皮包了，我是买的现成的水饺皮，也可以自己和面擀皮，比买的好用。
3/3. 包完就烧水煮饺子了，煮好后盛盘开吃，肉香汁多。老公说比卖的20多块一斤的好吃多了
食材功效信息
水饺皮的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、降低胆固醇、舒张血管等功效；可与北极虾、明虾、粳米搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉大葱水饺热量686 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物31.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克