| 无蛋版懒人冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 469克 | 无蛋版懒人冰淇淋热量/卡路里1988千卡 | |||
 热量1988千卡，相当于拉筋795分钟消耗的热量...150 | |||||
无蛋版懒人冰淇淋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1盒（250毫升））、淡奶油（1盒（250毫升））、椰汁（半盒（200毫升））、白砂糖（50克）、这是做椰子味道的冰淇淋，我很喜欢这个味道（适量）、牛奶（1盒（250毫升））、淡奶油（1盒（250毫升））、白砂糖（30克）、香草精（2滴）、这是做香草冰淇淋的原料，如果做牛奶的就不加香草精（适量）
1/7. 准备好所有材料。材料按配料里准备，香草精和椰浆不同时使用。分别是香草味和椰子味，当然也可以完全不用，这样做出来是牛奶原味冰淇淋。
2/7. 我现在做的是原味冰淇淋。白砂糖先用料理机打成粉再使用。
3/7. 牛奶加入一半的糖粉（15g），搅拌至溶化。淡奶油加入另一半糖粉（15g）略打发，大概四五分吧。
4/7. 混合牛奶和淡奶油成冰淇淋液体。准备液体倒入准备好的冰淇淋机器。（冰淇淋桶必须提前12小时冷冻至冰箱冷冻柜，取出来冰桶以后马上按上盖子及搅拌棍，打开机器然后再倒入制作好的冰淇淋水）
5/7. 时间大概需要半小时。
6/7. 搅拌好后是这样的软冰淇淋，比较轻盈，成型却不硬。如果在低温操作，装入裱花袋能挤出甜筒冰淇淋的形状。不过，自家吃就别折腾了。
7/7. 马上来一碗，味道超级好，儿子喜欢得不得了。剩下的装入玻璃保鲜盒中，放入冷冻，明天做成雪顶咖啡再享用。嘿嘿。。（他爸在旁边喊，怎么只给儿子不给我？？）
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与猕猴桃、橙子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、增强活力等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、益气、驱毒等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、和中益肺等功效；
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营养信息
- 无蛋版懒人冰淇淋热量1988 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质11.51 克
- 碳水化合物112.7 克
- 钠361.2 毫克
- 钙297 毫克
- 铁3.43 毫克
- 钾815 毫克