| 椰蓉香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 127克 | 椰蓉香蕉热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡，相当于耕种83分钟消耗的热量...360 | |||||
椰蓉香蕉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小香蕉（四根）、鸡蛋（一个）、椰蓉（少许）、面粉，生粉（各一匙）、细砂糖（少许）
1/1. 1，在面粉和生粉加入鸡蛋，糖，调匀。
2，香蕉去皮裹上调好的浆，入五成热油中炸至金黄快速捞出，撒上椰蓉粉。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与肥牛、辣椒、明虾搭配；与茶叶、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、利尿消肿、补益脾胃等功效；
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营养信息
- 椰蓉香蕉热量496 千卡
- 脂肪78.59 克
- 蛋白质17.86 克
- 碳水化合物22.24 克
- 钠179 毫克
- 钙82 毫克
- 铁5.11 毫克
- 钾689 毫克