| 烤面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 果脯 | 克 | 374千卡 | 337千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 180克 | 烤面包热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于开货车73分钟消耗的热量...390 | |||||
烤面包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、果脯（适量）、面粉（适量）、奶（适量）、奶粉（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、酵母（适量）、橄榄油（适量）
1/11. 把准备的面和调料加入面包机
2/11. 加料
3/11. 启动面包机
4/11. 果脯
5/11. 牛奶
6/11. 蓝莓
7/11. 鸡蛋
8/11. 牛奶
9/11. 制作中
10/11. 出炉好香
11/11. 侧面
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、延缓衰老等功效；可与百合、羊排、玉米搭配；与豆奶、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
果脯的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴补虚、强身健体、增进食欲等功效；
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营养信息
- 烤面包热量473 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.16 克
- 碳水化合物85.62 克
- 钠154.8 毫克
- 钙65 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾205 毫克