| 秋季养肺-金玉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 麦冬 | 克 | 54千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 西洋参 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 玉竹 | 克 | 32千卡 | 322千卡 | 8.90克 | 2.90克 |
| 总量 | 551克 | 秋季养肺-金玉汤热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于汽车打蜡201分钟消耗的热量...270 | |||||
秋季养肺-金玉汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个（200）克）、麦冬（15克）、玉竹（10克）、西洋参（5克）、蜜枣（1个）、蜂蜜（小量）
1/6. 材料，从左往右看：麦冬、玉竹、西洋参、蜜枣。雪梨
2/6. 将材料分开用清水冲洗去灰尘。
3/6. 倒入450ml清水，浸泡20分钟。
4/6. 雪梨洗净，用水果刀将肉削下来。
5/6. 食疗药材浸泡好后，将所有材料一起倒入砂锅。大火煲至沸腾，转小火再煲25分钟既可。
6/6. 其它渣不要，只取雪梨和蜜枣。加小量蜂蜜一同服用。好滋润喔！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、退热、化痰等功效；可与银耳、冰糖、无花果搭配；与大花蟹、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有养阴润肺、益胃生津、清心除烦等功效；可与川贝母、党参搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；
玉竹的热量322千卡（每100克）；具有除烦、养阴、止渴等功效；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有增强记忆力、消除疲劳、静心凝神等功效；可与猪骨搭配；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、清心润肺、滋补等功效；可与乌鸡、牛奶、小米搭配；与黄瓜、葱、玄参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋季养肺-金玉汤热量905 千卡
- 脂肪8.7 克
- 蛋白质24.5 克
- 碳水化合物291.6 克
- 钠26.5 毫克
- 钙71 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾329 毫克