| 蒜香鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 蒜香鸡柳热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于做头发334分钟消耗的热量...60 | |||||
蒜香鸡柳的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、面粉（适量）、蒜香粉（适量）
1/7. 鸡胸肉切条
2/7. 蒜香粉半包
3/7. 加水调成糊，放入鸡柳，拌均
4/7. 再在鸡柳外面裹上一层面粉
5/7. 裹好后，再用筛去多余的面粉
6/7. 放入油锅里炸，表皮变黄就可捞出
7/7. 成品效果。因为油炸多吃不好，所以给女儿配上甜橙一个。呵呵！
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、强筋壮骨、补精填髓等功效；可与茶树菇、松子、茼蒿搭配；与鲍鱼、芥末酱、糯米相克，同食可能会引起不适；
