| 白灼基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 303千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 300克 | 白灼基围虾热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于壁球25分钟消耗的热量...720 | |||||
白灼基围虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
基围虾（300克）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/1. 水烧开 ，入葱姜。
入虾至微变色，加料酒煮开。
捞起虾 微微沥干水分。
放凉后，放入冰箱，用餐时上桌。（更清甜）
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、增强免疫力、补肾壮阳等功效；可与大葱、豆苗、芹菜搭配；与猪肉、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
