| 创意果冻水晶球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 白凉粉 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 668克 | 创意果冻水晶球热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡，相当于压腿365分钟消耗的热量...150 | |||||
创意果冻水晶球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（4个）、白凉粉（30克）、水（200克）、千日红（适量）、白糖（适量）
1/9. 鸭蛋底下用小刀通一通，倒出蛋液。
2/9. 将蛋壳彻底冼净晾干备用，还要找个固定的东西，我拿出了冰箱里放蛋的架子。
3/9. 将千日红用沸水冲开。
4/9. 锅里水加热，放入适量白糖融化开。
5/9. 加入适量白凉粉用筷子搅匀关火。
6/9. 将泡好的千日红塞进蛋壳。
7/9. 将凉粉液倒入蛋壳。
8/9. 等冷却后象剥蛋一样剥壳即可。
9/9. 非常漂亮的一款甜品哦！
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增进食欲、降压、强健身体等功效；可与银耳搭配；与李子、桑葚、桑椹相克，同食可能会引起不适；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 创意果冻水晶球热量912 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物111.9 克
- 钠110.2 毫克
- 钙77 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾271 毫克