百合杂炒的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、降血脂、治疗高血压等功效；可与鸽子、洋葱、芥蓝搭配；与田螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿消积、解毒、促进血液循环等功效；可与芦笋、枸杞子、梨搭配；与火腿、排骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

松仁的热量530千卡（每100克）；具有软化血管、健脑、消除疲劳等功效；可与枣、鸡肉、枣（鲜）搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消除疲劳、补充体力、润肤美容等功效；可与莲子、茯苓、芡实搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、开胃、养血补虚等功效；可与豆腐、菜花、北极虾 搭配；与毛蛤蜊、虾米、兔肉相克，同食可能会引起不适；