| 江淮凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 76千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 黄瓜 | 克 | 8千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 江淮凉粉热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于雪鞋行走10分钟消耗的热量...480 | |||||
江淮凉粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
凉粉（200克）、黄瓜（50克）、时令水果（根据个人喜好）、盐（1勺）、白糖（半勺）、麻辣酱（2勺）、鸡精（1勺）、生抽（1大勺）、陈醋（2勺）、老干妈（1勺）
1/1. 1，准备小碗倒入以上所述配料 2，将凉粉洗好切成条状 3，主辅相成
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、帮助消化、中和胃酸等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗衰老、降血糖等功效；可与土豆、苹果、墨鱼搭配；与包菜、娃娃菜、彩椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 江淮凉粉热量84 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物11.8 克
- 钠7.7 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾107 毫克