| 番茄牛肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 604克 | 番茄牛肉汤热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于干活312分钟消耗的热量...90 | |||||
番茄牛肉汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、西红柿（适量）、盐（一勺）、八角（少许）、桂皮（少许）
1/2. 在高压锅中放入水，牛肉！，盐，八角，桂皮，压10～15分钟，是牛肉熟烂
2/2. 兑入西红柿煮直至汤变红就可以了！西红柿酸甜！可以盖住牛肉的腥味！使汤的味道鲜美
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、消水肿、补血等功效；可与生姜、枸杞、芹菜搭配；与白酒、鲇鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、抗癌、增强免疫力等功效；可与芥蓝、西葫芦、菜花搭配；与螃蟹、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄牛肉汤热量468 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.17 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠53.6 毫克
- 钙15.7 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾522 毫克