| 炒田螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田螺 | 克 | 365千卡 | 60千卡 | 11克 | 0.2克 |
| 总量 | 608克 | 炒田螺热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于修筑围墙61分钟消耗的热量...360 | |||||
炒田螺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
田螺（一斤）、红辣椒（一根）、姜（两片）、葱（两根）、大蒜（两瓣）、酱油（适量）、白糖（适量）、白醋（适量）、BB番茄酱（适量）
1/5. 田螺去尾，洗净（要洗干净吃的 才放心）
2/5. 配料切好，姜也要切两片
3/5. 油锅烧热，放配料翻炒至香，放水适量，红烧酱油和白糖、盐适量
4/5. 把田螺倒进烧好的酱汁中煮，盖上煮5分钟
5/5. 加点番茄酱和白醋，翻炒就可以出锅了，酸酸甜甜的炒田螺就好了
食材功效信息
田螺的热量60千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有除湿解毒、清热利水、醒酒等功效；可与蒜、白菜、车前子搭配；与玉米、香瓜、芸豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒田螺热量365 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠26 毫克
- 钙1030 毫克
- 铁19.7 毫克
- 钾98 毫克