| 浓香黑巧克力杏仁饼干 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 杏仁 | 克 | 288千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 210克 | 浓香黑巧克力杏仁饼干 热量/卡路里854千卡 | |||
 热量854千卡，相当于侧泳107分钟消耗的热量...480 | |||||
浓香黑巧克力杏仁饼干 的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（160克）、德芙黑巧克力（80克）、杏仁（50克）、鸡蛋清（25克）、黄油（100克）、糖粉（50克）
1/11. 准备食材
2/11. 黄油软化，加入糖粉
3/11. 打发至体积变大 颜色变白一点
4/11. 我是分三次把鸡蛋液均匀的搅拌进了之前打发好的黄油中 搅拌均匀之后备用
5/11. 我买了一条德芙黑巧克力 刚好80g,隔水软化
6/11. 把巧克力酱加入到之前搅拌好的黄油糊中
7/11. 搅拌均匀
8/11. 筛入160g低筋面粉，这是我最讨厌做的事情哈 搅拌均匀
9/11. 再倒入50g的杏仁片
10/11. 搅拌均匀，接着就是固定形状，我放在冰箱十足冷冻了1个小时，
11/11. 烤箱190度预热，把固形的饼干胚拿出来切片 ，切的均匀一点 哈哈 等下好看一些，然后放进烤箱烤10分钟左右，完成，刚烤完拿出来吃真的是很香，很脆
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、降血糖、滑肠等功效；可与核桃、西洋菜、牛奶搭配；与火腿、猪蹄、葛根相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓香黑巧克力杏仁饼干 热量854 千卡
- 脂肪50.82 克
- 蛋白质30.62 克
- 碳水化合物101.67 克
- 钠1 毫克
- 钙264 毫克
- 铁3.72 毫克
- 钾705 毫克