| 鸡蛋红萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 鸡蛋红萝卜热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于上课92分钟消耗的热量...108 | |||||
鸡蛋红萝卜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（300克）、鸡蛋（3个）、盐（适量）、鸡精（适量）、蒜头（2粒）、酱油（少许）
1/2. 萝卜削皮切片再切丝，蒜拍碎切小粒，鸡蛋打碗里加点鸡精和少许盐
2/2. 起锅热油，等油温度高再放入鸡蛋弄散起盘，再加点油下蒜粒炒香下萝卜炒下加水再加鸡精盐煸炒个4分钟下鸡蛋炒1分钟加少许酱油就可以起盘了。。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利湿、解毒、促消化等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、养血发胎等功效；可与辣椒、丝瓜、香椿搭配；与雪莲果、兔肉、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋红萝卜热量165 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠204.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾248 毫克