| 简单易做的QQ糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 简单易做的QQ糖布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于循环训练11分钟消耗的热量...480 | |||||
简单易做的QQ糖布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
QQ糖 蓝莓味（70克）、纯牛奶（200毫升）、水（适量）
1/3. 烧一锅热水，QQ糖放入耐高温的容器中隔热水融化成糖浆。
2/3. 糖浆降温后倒入纯牛奶，边倒边搅拌均匀。
3/3. 加入果酱或果泥。我加了一点点草莓酱。要求口感很细腻的过筛一下，没要求的就可以装入容器，送进冰箱冷藏 凝固后即可。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与红枣、白砂糖、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单易做的QQ糖布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克