| 紫薯蛋饼卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 紫薯蛋饼卷热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于走路153分钟消耗的热量...390 | |||||
紫薯蛋饼卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、紫薯（一个）、鸡蛋（一个）、芝麻（适量）、白糖（适量）
1/7. 紫薯洗净，对半切开，放入小锅里加入大量的水煮出深色的汁水
2/7. 把鸡蛋打入面粉中
3/7. 倒入晾凉的紫薯汁，搅拌成薄的面糊
4/7. 加入适量的芝麻，搅拌均匀
5/7. 加入适量的白糖
6/7. 平底锅加热，舀一勺面糊倒入平底锅内，用锅铲刮平开来，把两面都烘熟
7/7. 将烘熟的饼，成热用筷子卷起来即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯蛋饼卷热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克