| 柠檬养乐多特饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | 1.2克 | 0.15克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 155克 | 柠檬养乐多特饮热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于办公室工作202分钟消耗的热量...90 | |||||
柠檬养乐多特饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
养乐多（两瓶）、青柠（1个）、冰水（100毫升）、蜂蜜（适量）、爱玉（适量）
1/4. 取一个瓶子，我这个瓶子约350ml，将青柠切半，挤出柠檬汁进瓶子。柠檬皮切成丝放几根入瓶子中。
2/4. 倒入两瓶养乐多，倒入100ml冰水。
3/4. 最后倒入适量蜂蜜，我是提前用柠檬和蜂蜜一起腌的蜂蜜柠檬汁～更酸一点。摇匀了开喝。
4/4. 放久了会分层，每次喝前摇匀了喝，爱玉浮力很大，有吸管更好～
食材功效信息
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与南瓜子、梨、雪梨搭配；与豆浆、北豆腐、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬养乐多特饮热量303 千卡
- 脂肪2.05 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克