| 红枣发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 红枣发糕热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于飙车65分钟消耗的热量...360 | |||||
红枣发糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉自发糕粉（1包）、红枣（6个）、砂糖（适量）、鸡蛋（3个）、牛奶（适量）
1/3. 鸡蛋加砂糖打十分钟！
2/3. 倒入牛奶和面粉绞至滑无粉粒，不要太稀也不能太稠。
3/3. 碟上抹一层薄油，倒入粉糊静止十五分钟，放入锅蒸二十分钟就可以了！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、缓和药性、增强食欲等功效；可与兔肉、牛奶、木瓜搭配；与银鱼、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣发糕热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克